A következő extra gyors és egyszerű, egészséges hűsítő nasi hasonló a fagyasztott áfonyához, csak itt a joghurt a főszereplő. Szintén agyfagyasztó, fagyi helyett is ajánlom. Gyorsan olvad, úgyhogy nem az a “leülök egy tálnyival a kanapéra” típus. Az áfonyánál nem hiányzott az édesítés, itt már jobban kell szerintem a joghurt mellé, különben olyan, mintha jégkockát szopogatnál. A bátrabbak csokiöntettel is turbózhatják. 😉
Hozzávalók:
- Görög joghurt
- Ízlés szerint kevés édesítés, el is hagyható (pl. méz, porcukor vagy olvasztott fehércsoki)
- Ropogósnak zabpehely, darált mandula, törökmogyoró vagy pisztácia
- Friss vagy fagyasztott gyümölcs, pl.áfonya,eper,málna
- Opcionális: kókuszreszelék, fagyasztva szárított málna, chia mag, olvasztott csoki a tetejére
Elkészítés:
- Keresünk egy lapos tálcát vagy tálat, ami befér a fagyasztóba. A mi fagyasztónk egyik fiókjához van egy tálca vagy polc, nem tudom hogy hívják, amire a jégkocka tartót szoktam tenni, én azt használtam.
- Ezt a tálcát kibéleljük sütőpapírral.
- Egy kanál segítségével elkenünk rajta görög joghurtot, amit ízlés szerint előtte édesíthetünk.
- Megszórjuk pl. durvára vágott pisztáciával, chia maggal, friss gyümölcsökkel.
- Legalább egy órára a fagyasztóba tesszük. Utána összetörjük vagy tetszőleges darabokra vágjuk és egy fedeles tároló dobozban vagy zacskóban fogyasztásig visszatesszük a fagyasztóba.
Ha tetszett, nézd meg ezeket a recepteket is:
