Túrókrém szezonális gyümölcsökkel – ezt válaszd tízóraira!

Néha csak arra figyelek, hogy a reggeli és az ebéd rendben legyen és a napközbeni nasikkal nem foglalkozok, ez pedig azzal jár, hogy csak bekapok “valamit”. Pedig amikor ezt a kis túrókrémet készítettem, megint rájöttem, hogy sok energiámba nem kerülne és 2 perces munkával össze lehet dobni egy egészséges és finom tízórait vagy uzsonnát. Ráadásul ezt tovább tart megenni, mint megcsinálni, ami nálam plusz pont, mert én nagyon szeretek hosszasan nasizni. 🙂

Túrókrém gyümölccsel

Hozzávalók 1 adaghoz:

    • 100g zsírszegény túró
    • 1 evőkanál natúr joghurt
    • 1 teáskanál méz vagy agávé szirup
    • vanília aroma vagy 1 tk. vaníliás fehérjepor
    • 10 dkg szezonális gyümölcs (nálam gránátalma, mangó, kivi)

Elkészítés:

  1. A túrót egy tálba tesszük, villával összetörjük és összekeverjük a joghurttal, mézzel, vaníliával.
  2. A gyümölcsöket megmossuk, megpucoljuk, felkockázzuk és a túrókrém tetejére rétegezzük.

 

cukormentesglutenmentesmogyoromentesnyerstelitojasmenteszsirszegeny

Szólj hozzá!

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s