Néha csak arra figyelek, hogy a reggeli és az ebéd rendben legyen és a napközbeni nasikkal nem foglalkozok, ez pedig azzal jár, hogy csak bekapok „valamit”. Pedig amikor ezt a kis túrókrémet készítettem, megint rájöttem, hogy sok energiámba nem kerülne és 2 perces munkával össze lehet dobni egy egészséges és finom tízórait vagy uzsonnát. Ráadásul ezt tovább tart megenni, mint megcsinálni, ami nálam plusz pont, mert én nagyon szeretek hosszasan nasizni. 🙂
Hozzávalók 1 adaghoz:
-
- 100g zsírszegény túró
- 1 evőkanál natúr joghurt
- 1 teáskanál méz vagy agávé szirup
- vanília aroma vagy 1 tk. vaníliás fehérjepor
- 10 dkg szezonális gyümölcs (nálam gránátalma, mangó, kivi)
Elkészítés:
- A túrót egy tálba tesszük, villával összetörjük és összekeverjük a joghurttal, mézzel, vaníliával.
- A gyümölcsöket megmossuk, megpucoljuk, felkockázzuk és a túrókrém tetejére rétegezzük.
