Hűsítő dinnyés limonádé

Ebben a nagy melegben mi lehetne hűsítőbb, mint egy jeges gyümölcsös limonádé. Ilyenkor különösen fontos, hogy figyeljünk a folyadékbevételre, a cukros üdítőket viszont érdemes elkerülni. Ha már unod az ásványvizet és a citromos limonádét, dobd fel egy kis gyümölccsel.  Tökéletesen oltja a szomjat, egészséges, gyorsan elkészül és szinte itatja magát. Kerti partikra különösen ajánlom.

IMG_3348

Hozzávalók:

  • 3 csésze felkockázott dinnye

  • 2 csésze víz

  • 1 lime leve

  • 1 evőkanál méz vagy édesítő ízlés szerint

  • mentalevél

  • jégkocka

A jég kivételével összeturmixoljuk a hozzávalókat, majd lehűtjük. Jégkockával, esetleg friss lime karikával kínáljuk. Nálam a mentalevél utólag került bele, de nagyon feldobta az ízét.

Ebből a mennyiségből körülbelül 4 pohár limonádé lesz.

cukormentesglutenmenteslaktozmentesmogyoromentesnyarnyerspaleotojasmentesveganzsirszegeny

Eperturmix banánnal

Végre epret szedtünk a hétvégén, begyűjtöttem több mint tíz kilót, ami azt jelenti, hogy a konyha minden része tele van eperrel. 🙂 Sajnos csak néhány napig marad szép friss, de turmixnak még ilyenkor is tökéletes. Két napja ez a reggelim és imádom, az egész napomat feldobja.

Első nap így készült: egy érett banánt, egy pohárnyi epret (kb. két marék), egy teáskanál mézet és nagyon kevés laktózmentes tejet összeturmixoltam.

Másnap kicsit felturbóztam egy evőkanál vaníliás fehérjeporral és két evőkanál zabpehellyel.

Garantáltan nincs délelőtti nasizás. 🙂

eperturmix

cukormentesglutenmenteslaktozmentesmogyoromentesnyerstavasztojasmenteszsirszegeny